Lauftraining

Mein erstes Intervalltraining

Nach drei Dauerläufen von jeweils 2,5km wollte ich mich letzten Montag an einem Intervalltraining auf 3km Strecke probieren.

Ich habe zwischen langsamen Läufen, schnelleren Läufen und Gehpausen variiert.

Für mich war es ein tolles, abwechslungsreiches Training und trotz der Gehpausen war ich schneller als bei meinen vorausgegangenen Dauerläufen.

Mein Fazit: Das Intervalltraining werde ich auf jeden Fall in meinen Trainingsplan einbauen.