Das beste Essen gegen Stress

Kennst du das? Der Prüfungstermin rückt immer näher und beim Lernen liegt mindestens eine Tafel Schokolade neben dir. Ich kenne das nur zu gut. Aber warum bekommen wir bei Stress Heißhunger auf Süßigkeiten? Bei Stress braucht unser Gehirn mehr Energie –  und die bekommt es am schnellsten aus Kohlehydraten. Im Gehirn kommen alle Informationen darüber … Mehr Das beste Essen gegen Stress

Rezept – Italienischer Nudelsalat

Rezept Zutaten:  -Vollkorn- oder Dinkelnudeln  – Tomaten  – Mozzarella – Gewürze (je nach deinem Geschmack)  – frischen Basilikum  – je nach Geschmack könnt ihr auch eine Avocado    reinmachen Zubereitung:  – Einen Topf mit Salzwasser auf den Herd stellen und zum kochen bringen.   – In der Zwischenzeit könnt ihr Mozzarella, Tomaten und Avocado in kleine … Mehr Rezept – Italienischer Nudelsalat

Aus diesen 14 Gründen solltest du jeden Tag eine Avocado 🍈essen.

1. Abnehmen Wenn du jeden Tag eine Avocado isst, nimmst du leichter ab. Laut einer Studie, die im US-amerikanischen „Nutrition Journal“ veröffentlicht wurde, kann schon eine halbe Avocado zum Mittagessen Übergewichtigen dabei helfen, abzunehmen. Einer der Gründe dafür ist, dass Avocados sehr ballaststoffreich sind. 2. Reich an gesunden Fetten Avocados sind dafür bekannt, dass sie … Mehr Aus diesen 14 Gründen solltest du jeden Tag eine Avocado 🍈essen.