10 Dinge die uns denken lassen wir wären dick

Ja, richtig gehört… es gibt Dinge bzw. Stoffe, die unser Gehirn denken lassen wir wären dick. Also schreibe ich euch heute diesen Blogeintrag nach dem Motte: „Gefahr erkannt – Gefahr gebannt“ Und auch wenn wir diese Stoffe nicht immer zu 100% vermeiden können, so können wir sie im Nachhinein wieder loswerden. Vllt kennt ihr diese … Mehr 10 Dinge die uns denken lassen wir wären dick

Das beste Essen gegen Stress

Kennst du das? Der Prüfungstermin rückt immer näher und beim Lernen liegt mindestens eine Tafel Schokolade neben dir. Ich kenne das nur zu gut. Aber warum bekommen wir bei Stress Heißhunger auf Süßigkeiten? Bei Stress braucht unser Gehirn mehr Energie –  und die bekommt es am schnellsten aus Kohlehydraten. Im Gehirn kommen alle Informationen darüber … Mehr Das beste Essen gegen Stress

Stress – Den Stress selbst heilen

Stress kann uns körperlich wie psychisch schaden, mindert unsere Aufmerksamkeit und erschöpft uns.  Doch wie können wir den Stress selbst heilen?  Gibt es einen Weg für alle? – Nein. Mir z.B. hilft Musik. Dabei kann ich richtig abschalten. Egal ob zuhause, unterwegs mit Kopfhörern oder im Auto. Was mir übrigens auch noch hilft, im Auto … Mehr Stress – Den Stress selbst heilen

Vitamin-D, das Sonnenschein-Vitamin

Verantwortlich für die Vitamin-D-Bildung durch Sonnenstrahlen ist der UV-B-Anteil im Sonnenlicht.  Fensterglas absorbiert nahezu alle UV-B-Anteile im Sonnenlicht und Sonnencreme verhindert die Vitamin-D-Produktion, deshalb empfehle ich dir ca. 30 min täglich in die Sonne zu gehen ohne dich mit Sonnenschutz einzucremen.  Ob Sport, Spaziergang oder draußen lernen, ganz egal, Hauptsache du gehst raus und ladest … Mehr Vitamin-D, das Sonnenschein-Vitamin

Aus diesen 14 Gründen solltest du jeden Tag eine Avocado 🍈essen.

1. Abnehmen Wenn du jeden Tag eine Avocado isst, nimmst du leichter ab. Laut einer Studie, die im US-amerikanischen „Nutrition Journal“ veröffentlicht wurde, kann schon eine halbe Avocado zum Mittagessen Übergewichtigen dabei helfen, abzunehmen. Einer der Gründe dafür ist, dass Avocados sehr ballaststoffreich sind. 2. Reich an gesunden Fetten Avocados sind dafür bekannt, dass sie … Mehr Aus diesen 14 Gründen solltest du jeden Tag eine Avocado 🍈essen.