Das beste Essen gegen Stress

Kennst du das? Der Prüfungstermin rückt immer näher und beim Lernen liegt mindestens eine Tafel Schokolade neben dir. Ich kenne das nur zu gut. Aber warum bekommen wir bei Stress Heißhunger auf Süßigkeiten? Bei Stress braucht unser Gehirn mehr Energie –  und die bekommt es am schnellsten aus Kohlehydraten. Im Gehirn kommen alle Informationen darüber … Mehr Das beste Essen gegen Stress

Stress – Den Stress selbst heilen

Stress kann uns körperlich wie psychisch schaden, mindert unsere Aufmerksamkeit und erschöpft uns.  Doch wie können wir den Stress selbst heilen?  Gibt es einen Weg für alle? – Nein. Mir z.B. hilft Musik. Dabei kann ich richtig abschalten. Egal ob zuhause, unterwegs mit Kopfhörern oder im Auto. Was mir übrigens auch noch hilft, im Auto … Mehr Stress – Den Stress selbst heilen